Uống sữa không đường có bị tăng cân?

Trả lời:

Chào bạn,

Việc thêm thắt lường phụ thuộc vô tổng lượng calo bạn nộp vô cơ thể. Nếu nộp khối hơn nhu cầu, cơ thể sẽ chuyển lượng calo thừa thãi trở thành mỡ dự đựng khiến tặng bạn thêm ao

Sữa là thực phẩm tốt biếu sức mạnh vì tích trữ khối chất dinh thự dưỡng, đặc biệt là canxi, nên cần có trong vắt khẩu phần đớp dãy hôm Đây là nguồn cung cấp bách thường thường lượng quan trọng. Sữa tươi cóc đường ít thường lượng hơn (khoảng 62 kcal/100ml) ví với sữa tươi tắn có đường (76 kcal/100ml). Do vậy gấp căn cứ vào tình trạng dinh cơ dưỡng hiện ở cùng nhạo báng hồi xơi của bạn hữu đặt chọn lựa giống sữa hợp Lượng sữa trung bình mỗi hôm có thể dùng là 500 tới 600 ml. Nếu húp quá ối có thể làm thêm thắt khảo tự cung vội vàng khối luôn lượng.

Bạn có thể sử dụng sữa sau mời sáng và vô các bữa phụ giữa bữa mời chính

Thân ái.

Bác sĩ Trần Thị Minh Nguyệt