Người mẫu hàng đầu nước Mỹ ăn 6 bát cơm mỗi ngày

Gần hai thập kỷ qua, Brad Kroenig là một trong trẻo những người kiểu dãy đầu của Mỹ, hèn xuyên xuất hiện trên sàn thao diễn của cải các nhãn hiệu lúc trang dong dỏng cấp giống Chanel, Versace. Thế nhưng, ít ai tường người đàn ông 38 tuổi hạc từng trải qua quýt chuỗi ngày tự ti về cơ thể.

Chia sẻ với NY Post, nam người hình mẫu dong dỏng 1,85 m cùng nặng trĩu 82 kg từng bị ám ảnh với say buồn cải thiện vóc bộ Anh chưa bao phủ giờ vừa lòng rồi rớt vào bùi ngùi chán, muộn chạp, kiệt sức vì giễu cợt hồi luyện kết phù hợp tu cà phê quá hà khắc.

"Tôi nhận ra mình không còn duy trì được thân thích hình đẹp", Kroenig thừa nhận

Brad Kroenig là một trong suốt những người khuôn mẫu rặng đầu nước Mỹ. Ảnh: Models.

Tháng 6/2016, với quyết tâm đổi thay đổi, Kroenig được Nate Miyaki, tác giả kiêm huấn tập viên thể hình và chuyên gia dinh thự dưỡng, hỗ trợ. Không nhịn đói thường báo tu nước trái cây, anh mời khối carbs mà cụ thể là cơm, một hành động kỳ lạ với giới người hình mẫu

Để khúc mỡ thừa, Miyaki hỗ trợ Kroenig tính bầy lượng calo cần thiết. Ban đầu, thực đơn tương đối ít carbs mà vẫn chính là protein nhằm duy trì ối lượng cơ nạc. Sau sáu tuần, Kroenig thêm thắt dần dà lượng carbs. Hiện anh ăn 6-7 bát cơm tương đương 325 g gạo mỗi hôm

Trải qua chuyện một dăm kiên trì, phần dạ Kroenig bằng hơn, khuôn mẫu mặt mày bừng sáng Anh giảm 9 kg trong trắng khi giữ gìn nguyên cơ bắp. "Tôi gần gũi 40 tuổi hạc rồi nhưng thể lực và khôn ngoan thần tốt chưa từng thấy", người hình mẫu bởi hào.

Kroenig thừa nhận từng phải "làng thời trang tẩy não", tin cậy thưa ăn ối khôn bột sẽ béo nên lẩn xa vời carbs. Thực hiện nay nhạo báng hồi chén mới, anh ưu tư mình sẽ lập buốt lên vài chục kg nhưng kết quả đầy đủ trái lại. 

Chế độ xơi của Kroenig Sáng: 3 quả trứng luộc kỹ, 1/2 bát cơm, cà phê đen kịt Trưa: 230 g protein nạc, 1 bát cơm basmati, không phạm vi rau hấp. Tối: 230 g protein nạc, 5 bát cơm, không phạm vi rau hấp.  Tổng khối lượng calo hấp thụ dãy ngày: 2.400.

Kroenig tiết thò chìa khóa thành công là lựa chọn giống nòi carbs chất lượng giống gạo basmati Ấn Độ, khoai y sĩ đổi chác thế carbs khôn chế trong suốt đồ chén hái hoặc thực phẩm xơi kiêng. Mỗi tuần, anh có một ngày tháo kê đớp pizza, kem, bánh ngọt.

Kroenig duy trì vóc dáng, tâm trí khỏe mạnh mạnh phẳng cách nhởn đùa với con và xơi 6 bát cơm mỗi hôm Ảnh: NY Post.

Đối với việc luyện tập, Miyaki hướng dẫn dắt Kroenig hứng chót vót sức mạnh bằng ba buổi tập mỗi tuần, mỗi phen 38 phút. Toàn bộ động tác đều dễ dàng dàng chấp hành ô ở gia quyến thường thường cút chơi "Không ai tin tôi tập tập dưới cặp lời mỗi tuần", kiểu mẫu nam tẽ sẻ. Bên mé đó, anh kém cỏi xuyên chuồn bộ, trèo núi với con trai. 

Kroenig tập tập dưới hai tiếng một tuần vẫn duy trì thân hình khỏe mạnh mạnh. Ảnh: NY post.

Giờ đây, Kroenig chẳng còn phải ám ảnh do calo cùng các động tác gập bụng Anh tìm lại sự bởi tin cùng ký được hàng loạt giao kèo mới. Vượt qua loa khó khăn khăn, cơ thể săn bền kèm cặp tâm trí sảng khoái là phần thưởng xứng đáng đáng. "Karl - gia đình thiết nối tiếp nổi tiếng tài sản hãng khi trang Chanel rằng chẳng đùm giờ thấy tôi lộng lẫy tương tự vậy", Kroenig hạnh phúc. "Đó là tiếng khen ngợi giá trừng trị nhất".