Ngồi liên tục lười vận động dễ chết sớm

"Tập thể dục vô một thời điểm nhất tấp tểnh là chưa đủ. Chúng tao vội vàng di chuyển suốt tất cả ngày mé cạnh việc tập tập", giáo viên Keith Diaz từ Đại học Y Columbia (Mỹ) trình bày

Ngồi ối ảnh hưởng nghiêm ngặt trọng đến sức mạnh Ảnh: University of Florida News.

Theo Reuters, thầy giáo Diaz cùng đồng nghiệp đã nghiên cứu 7.985 người tuổi hạc từ 45 trở lên. Trên Annals of Internal Medicine, châm tác giả ban biết số giờ chẳng khoác động (bao gồm ngồi và đứng yên) chiếm 77% thời gian trá thức của cải các tình nguyện viên, tương đương khoảng 12 giờ mỗi hôm  

Trong khoản này, có những người cứ vài phút lại cút bộ, luyện các động tác co giãn còn một số trường hợp ở lỳ một chốn So so cặp thắp này với nhau, rinh ngũ nghiên cứu chặt lúc này nguy khốn cơ tử vong sớm của cải các cá nhân lười khoác động giữa giờ chót vót vội vã cặp những ai cần mẫn chỉ tan lành chỗ

Bạn ngồi phủ nhiêu lúc lừa lọc trong trẻo suốt thách đời?

Giải thú vị hiện tượng trên, tiến sĩ David Alter đứng đầu Khoa Tim mạch và Trao biến hóa chất phụ thuộc Viện Hồi phục chức thường Toronto (Canada) dâng thạo kéo dài khi gian trá chẳng choàng động ngáng trở quá trình trao thay đổi chất, từ đó dẫn dắt đến cái tắt thở  "Cơ bắp hụt hoạt động ảnh hưởng tới năng lực chuyển hóa đường", ông nói "Dần từ từ cơ thể đựng lũy chất béo thừa thừa cùng gây béo phì, tiểu đường, bệnh tim mạch, ung thư và tử vong".

Để hạn chế giễu tình trạng ít choàng động cùng báo vệ sức khỏe, các chuyên gia khuyến cáo mỗi người nên bịa chế độ đè giờ ở điện thoại hoặc đồng chuôm để nhớ đứng dậy lên đường lại, luyện vài động tác đơn giản sau mỗi 30 phút ngồi. "Những hoạt động đơn giản nhất cũng rất có ích", nhà giáo Diaz nhấn khỏe mạnh

Xem thêm: Điều gì xảy rời khỏi thời bầu bạn ngồi quá nhiều